Recupero

Sai qual è la fase più importante per migliorare le tue prestazioni? Il segreto per una performance ottimale è senza dubbio alternare periodi di carico con allenamenti pesanti, a periodi di scarico con allenamenti leggeri.  Ma per migliorare le tue prestazioni, la fase più importante è la prima ora appena terminato lo sforzo.  In questa fase infatti il nostro corpo è nella condizione fisiologica ideale per assimilare rapidamente tutti i nutrienti che assumiamo. Per questo è fondamentale recuperare al meglio quanto speso durante la seduta di allenamento o la gara, perché solo così potrai mantenere al massimo l'intensità dei tuoi allenamenti. Come fare? Quando l'alimentazione non basta, vengono in nostro aiuto gli integratori per il recupero: miscele di più principi attivi come carboidrati, aminoacidi come BCAA, glutammina, arginina AAKG, proteine, sali minerali e sostanze antiossidanti.
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