Bcaa

I BCAA o aminoacidi ramificati contribuiscono a ridurre il catabolismo muscolare (un vero incubo per gli sportivi!) e a migliorare la stimolazione della sintesi proteica, aumentando la resistenza muscolare. Ma cosa sono i BCAA? Prodotti ideali per il crossfit , il body building oppure per gli sport di endurance , gli aminoacidi ramificati sono 3 aminoacidi essenziali che vengono metabolizzati direttamente dal muscolo e agiscono, quindi, dove più occorre. Disponibili sia in polvere che in compresse, potrai trovare i BCAA in diverse formulazioni: dalla classica 2:1:1 fino alle più complesse 5:1:1 + HMB, passando attraverso formulazioni con un apporto di Leucina maggiorato (per esempio 4:1:1 oppure 8:1:1). Quando assumerli? Esistono diverse strategie di assunzione a seconda dello scopo che vogliamo ottenere: prima, dopo e, in alcuni casi, durante l’allenamento.
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