Your cart
Non ci sono articoli nel tuo carrello
- -10%
Se cerchi un modo facile, veloce e gustoso per aumentare l'apporto proteico nella tua dieta, i frullati proteici sono la soluzione perfetta!
Ideali per chi ha una vita frenetica, per gli sportivi o semplicemente per chi vuole mantenere un’alimentazione equilibrata. In questo articolo, ti proponiamo alcune ricette che puoi preparare in casa con pochi ingredienti, scegliendo quella più adatta alle tue esigenze!
Energizzante per il recupero muscolare
Perfetto post-workout!
Dopo l’allenamento, i muscoli hanno bisogno di un boost per recuperare al meglio. Questo frullato combina proteine e carboidrati per ripristinare le energie e favorire il recupero muscolare.
Ingredienti:
- 1 scoop di Iso Whey gusto Ciokkotella
- 1 banana
- 200 ml di bevanda di mandorla (o altra bevanda vegetale)
- 1 cucchiaino di miele
- 1 cucchiaio di burro di arachidi
Per aumentare la massa muscolare
Ideale come spuntino post-workout o per una colazione energizzante!
Se il tuo obiettivo è aumentare la massa muscolare, è essenziale un buon apporto proteico e calorico. Questo frullato è ricco di proteine e nutrienti fondamentali per la crescita muscolare.
Ingredienti:
- 1 scoop di Whey Pro gusto Stracciatella
- 1 tazza di avena
- 1 cucchiaio di olio di cocco
- 100 g di yogurt greco
- 200 ml della tua bevanda vegetale preferita
- Un pizzico di cannella o cacao amaro, a piacere!
Vegano
Se segui una dieta vegana o sei intollerante al lattosio, nessun problema! Esistono ottime alternative alle proteine animali. Questo frullato, a base di proteine vegetali del pisello, è perfetto per chi vuole gustarsi un frullato proteico senza rinunce!
Ingredienti:
- 1 scoop di Veg Protein gusto Cioccolato
- 1 tazza di bevanda vegetale
- 1 mela
- 1 cucchiaio di semi di chia
Per supportare la perdita di peso
Aiuta a rimanere sazi più a lungo!
Se cerchi un frullato che ti aiuti a controllare la fame ma senza rinunciare al gusto, questo è quello giusto per te! Le proteine aumentano il senso di sazietà, mentre le fibre favoriscono la digestione.
Ingredienti:
- 1 scoop di Whey Iso Zero gusto Vaniglia
- 1 tazza di mirtilli
- 200 ml di acqua di cocco
- 1 cucchiaio di semi di lino
Per una colazione ricca e carica di energia!
Una colazione proteica è la chiave per iniziare la giornata con energia! Questo frullato combina proteine, fibre e grassi sani per darti il massimo del benessere.
Ingredienti:
- 1 scoop di Whey Iso Zero gusto Cioko-Cocco
- 1 banana
- 1 cucchiaio di crema di arachidi
- 200 ml di bevanda vegetale
- 1 cucchiaino di cacao amaro
I frullati proteici sono un modo pratico per integrare proteine e altri nutrienti nella tua dieta, senza rinunciare al gusto! Che tu sia uno sportivo, voglia aumentare la massa muscolare o semplicemente mantenere un'alimentazione equilibrata, queste ricette fanno al caso tuo.