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La ricomposizione corporea è un processo che permette di ottenere un aumento della massa muscolare (massa magra) insieme ad una riduzione della massa grassa: in questo modo, si migliora la composizione corporea.
Quando si decide di praticare sport è importante avere ben chiaro quali sono i passi da compiere per raggiungere l’obiettivo e per evitare di commettere degli errori.
Il dimagrimento e la perdita di peso non sono la stessa cosa quando si pratica sport. Infatti, se si pratica un’attività fisica che comporta un aumento della massa muscolare, può essere che il peso della bilancia non scenda.
A corto di idee per la colazione? Oggi ti proponiamo una Bundt Cake morbidissima, senza zucchero e super gustosa. Ti sfidiamo a mangiarne solo una fetta!
I carboidrati sono composti chimici formati da carbonio, idrogeno e ossigeno, che principalmente troviamo in alimenti di origine vegetale...
Per tutti gli amanti della pasta frolla, ecco la nostra idea originale di crostata arrotolata light: senza uova e senza burro!
Ecco la versione vegana dell’ultima ricetta virale che spopola sul web con il nome di #custardtoast o #yogurttoast.
Hai poco tempo? Poca attrezzatura a disposizione? Allora questo workout per i glutei fa per te! Breve, intenso e avrai bisogno di solamente un manubrio. DOMs assicurati.
Un allenamento ad alta intensità che ti permette di scolpire gambe e glutei in 30’ esatti!
Ogni anno in questo periodo il nostro corpo si trova a dover gestire il passaggio dal caldo dell’estate al fresco dell’autunno.
Ok il caldo è arrivato è ufficiale e si avvicina il momento che tutti aspettiamo da un anno…le ferie! Voglia di mare, di sole ma quando incrociate lo specchio di casa fate di tutto per evitarlo, perché l’inverno è stato difficile e spesso vi siete consolati con qualche cioccolatino di troppo…come diceva un vecchio e pazzo film...NO PANICO!
Con la stagione estiva non si scherza. Almeno per chi vive nell’entroterra o nelle grandi città dove la colonnina di mercurio segnala temperature asfissianti.