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Ok il caldo è arrivato è ufficiale e si avvicina il momento che tutti aspettiamo da un anno…le ferie! Voglia di mare, di sole ma quando incrociate lo specchio di casa fate di tutto per evitarlo, perché l’inverno è stato difficile e spesso vi siete consolati con qualche cioccolatino di troppo…come diceva un vecchio e pazzo film...NO PANICO!
Con la stagione estiva non si scherza. Almeno per chi vive nell’entroterra o nelle grandi città dove la colonnina di mercurio segnala temperature asfissianti.
Molte persone si interrogano sui benefici per la salute del burro di arachidi e sul suo reale valore alimentare. Scopriamone tutti i segreti insieme.
Le trecce di pasta sfoglia sono una ricetta davvero semplice e favolosa!
Il recupero è fondamentale: farlo in maniera qualitativa ti migliorerà come atleta sia a livello fisico che mentale.
Il gruppo muscolare Dorsale è molto ampio, pertanto per tonificarlo dovrai allenarlo con costanza e con diversi tipi di esercizi.
Le vacanze stanno finendo e il ritorno alla routine quotidiana porta con sé inevitabilmente qualche conseguenza degli eccessi del periodo estivo.
Ecco come trasformare un parco giochi in una palestra efficacissima, per allenarti duramente e divertirti a più non posso.
Addentriamoci nel mondo delle proteine del siero del latte per far luce sulle diverse forme di lavorazione e capire meglio insieme di cosa stiamo parlando.
Se stai cercando un esercizio un po’ faticoso ma altamente efficace, gli affondi in camminata fanno proprio per te!
Vediamo insieme quelli che sono i tre pilastri fondamentali nello sviluppo di un programma logico e funzionale.
Oggi parliamo di Gainer, della loro composizione e del loro utilizzo nel regime dietetico dello sportivo.