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Conosci già l’efficacia della contrazione auxotonica? E’ l’unica possibile con l’elastico, per potenziare i tuoi muscoli. La contrazione auxotonica ha la caratteristica di aumentare il carico esterno (la resistenza) man mano che l’arco di movimento dell’esercizio diventa più grande.
Avete mai provato la variante light del tiramisù? Noi vi vogliamo proporre la nostra versione prelibata con un’associazione pazzesca di gusti: pistacchio e cioccolato!
La ricomposizione corporea è un processo che permette di ottenere un aumento della massa muscolare (massa magra) insieme ad una riduzione della massa grassa: in questo modo, si migliora la composizione corporea.
Quando si decide di praticare sport è importante avere ben chiaro quali sono i passi da compiere per raggiungere l’obiettivo e per evitare di commettere degli errori.
Il dimagrimento e la perdita di peso non sono la stessa cosa quando si pratica sport. Infatti, se si pratica un’attività fisica che comporta un aumento della massa muscolare, può essere che il peso della bilancia non scenda.
A corto di idee per la colazione? Oggi ti proponiamo una Bundt Cake morbidissima, senza zucchero e super gustosa. Ti sfidiamo a mangiarne solo una fetta!
I carboidrati sono composti chimici formati da carbonio, idrogeno e ossigeno, che principalmente troviamo in alimenti di origine vegetale...
Per tutti gli amanti della pasta frolla, ecco la nostra idea originale di crostata arrotolata light: senza uova e senza burro!
Ecco la versione vegana dell’ultima ricetta virale che spopola sul web con il nome di #custardtoast o #yogurttoast.
Hai poco tempo? Poca attrezzatura a disposizione? Allora questo workout per i glutei fa per te! Breve, intenso e avrai bisogno di solamente un manubrio. DOMs assicurati.
Un allenamento ad alta intensità che ti permette di scolpire gambe e glutei in 30’ esatti!
Ogni anno in questo periodo il nostro corpo si trova a dover gestire il passaggio dal caldo dell’estate al fresco dell’autunno.