Il Natale è il momento perfetto per goderti la compagnia delle persone che ami gustando i tuoi piatti preferiti!

Ma sai una cosa? Non devi sentirti in colpa se per qualche giorno esci dalla routine. Non saranno 3 giorni di feste a cancellare mesi di impegno e sacrifici. Anzi, goderti le feste ti darà l’energia per ripartire ancora più motivato/a!

Ecco 3 consigli pratici per vivere al meglio questo periodo:

1. Ricordati di idratarti 

Tra brindisi e portate ricche, è facile dimenticarsi di bere abbastanza acqua. Porta sempre con te una bottiglia e sorseggia regolarmente: ti aiuterà a mantenere il metabolismo attivo e a digerire meglio!

2. Non saltare i pasti 

Pensare di "risparmiare calorie" saltando colazione o cena non funziona! Fai sempre la colazione e, se serve, uno spuntino leggero prima dei pasti principali. Questo ti aiuta a evitare abbuffate e a gestire meglio la fame.

3. Muoviti un po’ dopo i pasti 

Dopo un pranzo abbondante, una passeggiata in compagnia è l’ideale per favorire la digestione e ridurre quella sensazione di gonfiore post-pasto.

Ricorda: Natale è convivialità, allegria e piacere. Goditi ogni momento e ogni piatto senza rimorsi. Passate le feste, tornerai alla tua routine con ancora più grinta! 

Buone Feste da Vitaminstore!