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Con l’arrivo dell’estate, caldo e afa mettono a dura prova il nostro corpo. Sudorazione abbondante, stanchezza e crampi muscolari sono segnali che non vanno ignorati. In questo periodo, le bevande elettrolitiche diventano un valido alleato per mantenere energia, idratazione e benessere.
Com’è noto, l’acqua costituisce la maggior parte del peso corporeo, rappresentandone circa il 60% in un uomo adulto e il 55% di una donna adulta.
Scopri cos'è l'HMB, a cosa serve e perché può supportare la crescita muscolare. Tutti i benefici, le dosi consigliate e quando assumerlo per risultati ottimali.
Gambe gonfie e pesanti? Con una semplice routine serale, puoi favorire il drenaggio naturale, stimolare la circolazione sanguigna e dare alle tue gambe la leggerezza che meritano.
Scopri i benefici della bromelina come integratore: un efficace alleato naturale per contrastare infiammazioni e favorire il drenaggio dei liquidi in eccesso.
Hai bisogno di depurarti? Il cardo mariano potrebbe essere la risposta. Questa pianta mediterranea è conosciuta per il suo effetto sul fegato e sull’equilibrio generale del corpo.
Ogni anno, puntuale come le zanzare a giugno, arriva lei: la temuta prova costume. Ma niente panico: noi di Vitaminstore siamo qui per aiutarti con i migliori integratori per tornare in forma e qualche consiglio pratico (e autoironico) per affrontarla col sorriso.
Se il tuo obiettivo è aumentare la massa muscolare, quello che mangi prima dell’allenamento conta tanto quanto il tuo workout. Il pasto pre-workout giusto può migliorare le prestazioni, favorire la crescita muscolare e ottimizzare il recupero. Ma quindi cosa devi mangiare?
La vitamina B12 è fondamentale per il benessere del corpo: aiuta il sistema nervoso, sostiene l'energia e contribuisce alla produzione di globuli rossi. Ma cosa succede quando manca?
La primavera è una stagione meravigliosa, ma per molti significa solamente spossatezza, stanchezza e cali di energia. I cambi di temperatura, le giornate che si allungano e il passaggio dall'inverno alla bella stagione possono mettere a dura prova il nostro organismo.
Un pasto post-workout bilanciato è essenziale per ottenere il massimo dai propri sforzi in palestra. In questo articolo scopriremo come comporre il pasto ideale dopo l'allenamento, quali alimenti privilegiare e quali errori evitare.
Dormire male o non a sufficienza può compromettere le prestazioni sportive, rallentare il metabolismo e aumentare i livelli di stress. In questo articolo vedremo perché il sonno è essenziale e vi daremo qualche consiglio per migliorarlo!